Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 38,56g | Prot: 106,05g | Karb: 128,29g.
Makan Pagi: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto, Palta Hass. Makan Siang: Tomates, Brócoli, Jumbo Filete de Tilapia sin Piel, Papa Cocida. Makan Malam: Quillayes Queso Mantecoso, Sopraval Jamón de Pavo, Fuchs Pan Molde Integral, Jumbo Filete de Tilapia sin Piel, Brócoli. Camilan/Lainnya: Kiwi, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Manzanas Fuji. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 27 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danipaz_ie
|