Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 47,43g | Karb: 217,25g.
Makan Pagi: Alpina Leche Deslactosada, Don Pancho Avena en Hojuelas , Jugo de Manzana, Jugo de Papaya, Banano. Makan Siang: Tomates Rojos, Cebollas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Sudado de Pollo. Makan Malam: Alpina Kumis (150g), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Camilan/Lainnya: Trozos de Pan de Trigo, Mash Mantequilla de Maní, Santa Clara Tostadas, Café Instantáneo , Agua de Jamaica. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatiana194dz
|