Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2011
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2011:
|
2172 kkal
|
Lemak: 64,92g | Prot: 200,39g | Karb: 188,02g.
Makan Pagi: sugar cane, Mixed Vegetables (Frozen), Egg Substitute (Liquid), 100% whey. Makan Siang: roast beef deli, grape jelly, Miracle Whip, Whole Wheat Bread, peanut butter. Makan Malam: english muffin, ground beef. Camilan/Lainnya: Light & Fit Yogurt - Banana, Fat Free American Cheese, egg white, eggs, 100% whey. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Rugby - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan g2k2001
|