Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2011
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2011:
|
2491 kkal
|
Lemak: 98,95g | Prot: 59,37g | Karb: 242,36g.
Makan Pagi: sausage patty, Coffee with Sugar, tea with sugar, biscuits and gravy. Makan Malam: salad, blue cheese dressing, squash, beer, chicken. Camilan/Lainnya: brandy, Premium Snickerdoodle Ice Cream, old fashioned donut, brownie. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|