|
Dari ramadhan kemarin uda ga defkal krna merasa uda enjoy bgt sama bb yang kemarin, ternyata dari ramadhan ke juni naik 1kg ehee. Ga disangka2 juga pertengahan Juni dikasih cobaan dari Allah ternyata positive covid dengan gejala ringan. Isoman 14 hari, minum vitamin, makan uda ga mikirin defkal lagi, apa yang enak dimakani aja biar imun naik. Susu juga 3x sehari alhasil skrg naik 4kg ahahaaha. Alhamdulillah skrg sudah negatif tapi masa recoverynya yg agak lama. InshaAllah mau mulai defkal lagi krna total dari ramadhan naik 5kg ahahah. Yuk semangat yuk, buat yang lain tetap jaga kesehatan juga yaa❤
|
570 kkal
|
Lemak: 22,06g | Prot: 48,94g | Karb: 41,22g.
Makan Siang: Dendeng Sapi, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. lagi...
|
|