Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
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56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1021 kkal
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Lemak: 28,25g | Prot: 93,99g | Karb: 100,40g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Carrefour Queso Havarti Light, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Rabanito, Hacendado Mix Pepinillos y Cebollitas, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Arroz Ensaladas y Guarnición, Melón , Hacendado Canónigos Lavados, Conejo, Tomates. Makan Malam: Hacendado Chocolate Negro 99%, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Canela, Nectarinas. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur de Proteinas, Danone YoPRO Natural. lagi...
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2129 kkal
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Latihan:
Pasos - 4 jam, Coge + training - 37 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan efdzblan
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