Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 53,04g | Prot: 110,96g | Karb: 183,42g.
Makan Pagi: BPR Nutrition Fiocchi d'avena, Banana, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Low Butter Powdered Peanut Butter , Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo. Makan Siang: Avocado, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Lattuga a Foglia Verde. Makan Malam: Pesca Noce, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Ananas, Pane Integrale, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Burro di Arachidi, Sarchio Quinoa Soffiata, Misura Fette Biscottate Integrali, Exquisa Skyr Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0% . lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|