Jurnal thestupidgirlinthecorner, 22 Jul 21

alte Waage: 56.2 // - 0.85kg
neue Waage: 56.65kg// - 0.65kg
MW: 56.475kg - - > 56.5kg// - 0.7kg

👍💪

56,5 kg Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.    Sisa: 4,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

652 kkal

Lemak: 17,35g | Prot: 13,45g | Karb: 116,57g.   Makan Siang: Krautsalat mit Dressing, Knorr Tomatensuppe Toscana, Gurkensalat, Tomaten, Weisskohlsalat, Rotkohl, REWE Apfelmus. Makan Malam: Zucchini, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Olivenöl, Milbona Original Griechischer Feta. Camilan/Lainnya: Zwiebelbrot, Stachelbeeren, Wassermelone, Tomaten, Gurke (mit Schale), Johannisbeeren, Möhren, Wrigley's Extra Professional White Citrus. lagi...

1924 kkal

Latihan: Hiking - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam dan 40 menit. lagi...