Jurnal natagolo, 22 Jul 21

Сегодня без подсчета - 2128 ккал 👌🏻
Абсолютно себя не сдерживала, чувствую сейчас, что объелась немного

---

2048 kkal

Lemak: 73,71g | Prot: 129,37g | Karb: 224,87g.   Makan Pagi: Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, President Сыр Козий Chèvre, Ежевика, Малина, Голубика, Персики, Банан, Bob's Red Mill Creamy Brown Rice. Makan Siang: Дыня, Yumbaker Макарон, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, President Сыр Козий Chèvre, Дары Океана Форель Слабосолёная, Перекресток Авокадо , Помидоры, Перекресток Чиабатта Темная , Ашан Чиабатта Темная. Makan Malam: Малина, Голубика, Персики, Арбуз, Йогурт Греческий, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Долма, Вкусвилл Индейка Охлажденная. Camilan/Lainnya: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Красные Вишни. lagi...

1889 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...