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Indo na churrascaria de rodízio pela 7 vez em 2 semanas. E perdendo peso. Nada de doce. Carboidrato apenas de baixo índice glicêmico e no máximo 25g por dia. Proteína boa quantidade. Gordura muita quantidade pra manter a engrenagem da cetose rodando.
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138,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 40,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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