|
Going in the right direction!
|
119,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2662 kkal
|
Lemak: 144,12g | Prot: 91,20g | Karb: 239,22g.
Makan Siang: Bramwells Lighter Than Light Mayonnaise, Lidl Wholemeal Bread , Grandessa Crunchy Peanut Butter (2020 Update). Makan Malam: McDonald's French Fries (Small), Asda Multigrain Crackers, Asda Three Cheese & Onion. Camilan/Lainnya: Milbona Garlic and Herbs Soft Cheese, Savour Bakes Sesame Crispbreads, Nixe Mackerel Fillets in Tomato Sauce, Acti Leaf Coconut Milk, Aldi Honey, Asda Ready Oats. lagi...
|
|
3206 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan legendgary
|