Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 41,11g | Prot: 87,04g | Karb: 110,34g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Scala Queijo Prato, Crioulo Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Australiano, Itambé Leite sem Lactose . Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho. Makan Malam: Wickbold Pão Australiano, Crioulo Requeijão Cremoso, Itambé Leite sem Lactose , Canastra Queijo Minas Artesanal. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lidianemarinato
|