|
Перед ужином немного потренила😈 сегодня это вторая пробежка💪
|
1009 kkal
|
Lemak: 29,59g | Prot: 55,10g | Karb: 132,36g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Варенье из Смородины, Манная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Курица, Макароны Отварные. Makan Malam: Tess Чай Чёрный, Легкий Выбор Зефир Ассорти Классический, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица. Camilan/Lainnya: Дыня. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|