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978 kkal
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Lemak: 33,99g | Prot: 33,31g | Karb: 142,42g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Doce. Makan Siang: Limonada, Abobrinha Italiana, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Laranja Pêra, Laranja Pêra. lagi...
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2809 kkal
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Latihan:
aeróbico - 45 menit, bicicleta ergometrica - 54 menit, Google Fit - 22 jam dan 21 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan 84587055i
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