Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 85,40g | Prot: 147,50g | Karb: 167,04g.
Makan Pagi: Huevo, PAM Pam, San Juan Claras de Huevo, Herdez Salsa Casera, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Lala Queso Oaxaca Light. Makan Siang: Salsa Roja, Amstel Cerveza Ultra, Arroz a la Mexicana, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Yoplait Griego sin Azúcar Coco, Papaya, Melón , Taco. Camilan/Lainnya: Sabritas Papas Original , Monster Monster, Sabritas Kacang. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|