|
Hallo ihr Lieben, ich bin Olga . Bin 37Jahre jung :-D und wohne in Regensburg , komme aber ursprünglich aus Kasachstan .Zur Zeit bin ich im Elternzeit Ich bin 1,62 m groß und mama von 2 Kindern. Mein Sohn ist fast 7 und die kleine Maus vor ein Monat ist ein Jahr geworden. Ich hab in der Schwangerschaft 17 kg zugelegt haben und was ich seit Mai versuche weg zukriegen aber es ist nicht mehr so Einfach . Ich versuche sport zumachen , laufen.Aber ich bin nicht Konsequent genug .Freue mich über jegliche Unterstützung und stehe auch gerne mit Rat und Tat zur Seite.
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
881 kkal
|
Lemak: 37,34g | Prot: 59,47g | Karb: 73,67g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Bioline Bio-Roggen-Knäckebrot. Makan Siang: Zwiebeln, Bioline Bio-Roggen-Knäckebrot, Kartoffelsuppe. Makan Malam: Tomaten, REWE Mozzarella, Lidl Hänchenbrust. Camilan/Lainnya: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Ingwertee, Haribo Gummibärchen. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|