Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2898 kkal
|
Lemak: 89,47g | Prot: 152,59g | Karb: 368,10g.
Makan Pagi: Qi2 Man Oatcake Schokolade, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Basmati-Reis, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Malam: Edeka Grüne Peperoni, Patros Original Feta, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: Bob's Red Mill White Rice Flour, Heidelbeeren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|