Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2009
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 34,15g | Karb: 227,16g.
Makan Pagi: Chips Ahoy 100 Calorie, Viactiv, Apple, Kashi GOLEAN Crunch cereal, water. Makan Siang: Kraft free cheddar, Salsa, T.Marzetti Light Caesar, Black beans, Romaine, Croutons, Wheat crackers, water, Green pepper, Cucumbers. Makan Malam: M & M, water, Grapes. Camilan/Lainnya: Graham cracker, Chewing Gum (Sugarless), Dan Active. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|