Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2014
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 103,96g | Karb: 255,50g.
Makan Pagi: CVS Vanilla Whey Protein Powder, Spinach, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas, Frozen Blueberries, Dole Frozen Strawberries, Water, Bananas, Trader Joe's Gummy Multivitamin, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, 1% Fat Milk, Coffee. Makan Siang: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Trader Joe's Raspberry Preserves, Peanut Butter. Makan Malam: Fried Tofu, Freshlike Mixed Vegetables, Rice Paper. Camilan/Lainnya: Frigo Light String Cheese, President's Choice Strawberry Whole Grain Cereal Bar, Kiwi Fruit, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 32 menit, Belanja - 10 menit, Bermain Musik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
woo you are doing so well!
09 Jun 14 oleh anggota: patdolye
|
09 Jun 14 oleh anggota: ChicaLean
|
Keep up the good work! God Bless.. :)
09 Jun 14 oleh anggota: MomjjjaLou
|
Why everyone tells me nice?:$
10 Jun 14 oleh anggota: sara698
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|