Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 76,62g | Karb: 119,21g.
Makan Pagi: Silk Unsweetened Cashew Milk, Biosteel Whey Protein Powder Chocolate, Bulk Barn Collagen, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pepper or Hot Sauce , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Skotidakis Tzatziki, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Almonds , Clementines . Makan Malam: Kraft Crunchy Peanut Butter, Bananas , Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g). Camilan/Lainnya: Almonds . lagi...
|
|
3453 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crit76
|