Jurnal Лунная, 20 Jul 21

Лето в этом году шикарное. В офисе конечно умереть можно, особенно если нет кондиционеров (как в нашем офисе). Но вот на природе, это прямо сказка.

Время углеводов :))
Фрукты улетают просто килограммами. На весе пока не сказывается.

Спорт очень лайтовый. Ну вот прям оооочень )))
Но я успокаиваю себя, что вот наступит осень и уж тогда я как опять ухххх, зажгу в зале и накачаю себе всё что уже сдулось ))

---

1586 kkal

Lemak: 81,91g | Prot: 123,19g | Karb: 90,22g.   Makan Pagi: Имбирь Маринованный, Олейна Подсолнечное Масло, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Bonfesto Mozzarella Mini, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Олейна Подсолнечное Масло, Аладушкин Мука Предпортовая, Сахар, Яйцо, Свитлогорье Творог 2%. lagi...