|
Viel Rad gefahren. wenig getrunken
|
138,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 39,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
698 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 32,73g | Karb: 89,75g.
Makan Pagi: Real Quality Vollkornbrot, Kaffee. Makan Siang: Proteinpulver, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Salatgurke. Camilan/Lainnya: Mineralwasser, Bofrost Mandel-Bienenstich, Gelatelli Sandwich Eis. lagi...
|
|
3818 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dicker1970
|