Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 66,81g | Karb: 82,89g.
Makan Pagi: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Santa Clara Café com Leite, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Salada de Couve e Cenoura, Salada de Couve e Cenoura, Salada de Couve e Cenoura, Alcatra. Makan Malam: Requeijão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Bimbo Rap10 Fit. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte Fit Morango . lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafaellebenevides
|