Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 64,94g | Prot: 60,11g | Karb: 324,69g.
Makan Pagi: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Jajko, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Chleb Miodowy ze Śliwkami. Makan Siang: Dobra Kaloria Roślinna Kaszanka, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Kujawski Olej (10g), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule, Ogórek (ze Skórką), Koperek. Makan Malam: Krowarzywa Jaglanex. Camilan/Lainnya: Jurajska Tonic, Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady i Orzechami , Go Vege Żelki Kwaśne Owocowe, Czereśnie, Murzynek. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Yoga - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glutenowa Ola
|