|
Решила я поднимать калорийность. Вычитала, что надо на 50-100 Ккал. Определила, что углеводов надо до 150, позавтракала и где-то 70. Если выпить йогурт, то жиры зашкалят. Если творог 5% будет не хватать... Эх...
|
1105 kkal
|
Lemak: 48,87g | Prot: 52,49g | Karb: 119,09g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Global Village Огурцы Маринованные, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Нектарин, Сгущенка, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Чай. Makan Siang: Персики, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Селедка, Лук, Нектарин, Картошка Вареная. lagi...
|
|