Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 47,87g | Prot: 57,36g | Karb: 117,25g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Nando's Perinaise, Woolworths Tortilla Wraps, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Makan Malam: Debonairs Pizza Something Meaty (Large). lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Power Walking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|