Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2183 kkal
|
Lemak: 80,79g | Prot: 99,61g | Karb: 271,85g.
Makan Pagi: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Biedronka Drożdżówka z Makiem i Lukrem, Kawa. Makan Siang: Borówka Amerykańska, Gelatelli Lody Czekoladowe, Algida Big Milk , Jabłko. Makan Malam: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Lovilio Mozzarella, Bazylia, Czarne Oliwki, Pomidory. Camilan/Lainnya: Tesco Italian Style Pepperoni Pizza, Mizeria, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Ryż Biały. lagi...
|
|
1417 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|