Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 113,77g | Karb: 198,75g.
Makan Pagi: Tè Verde, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana, Coop Albume d'uovo, Sarchio Farina di Riso , Perugina Cacao Amaro, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali, Zucchine, Rio Mare Tonno Super Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Melone Mantovani Liscio, Melanzana, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0% , Probios Crema Scura 100% Mandorle , Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|