Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 49,97g | Prot: 146,25g | Karb: 142,78g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Probiótica Creatina, Clean Whey Whey Protein Isolado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Gala, Banana Prata, Banana Prata. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gutenbergfernandes
|