Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 84,25g | Prot: 100,63g | Karb: 127,42g.
Makan Pagi: Leitungswasser, Kaffee, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei. Makan Siang: Leitungswasser, Rapsöl, REWE Zwiebel, Gewöhnlicher Feldsalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Leinöl, DM Bio Rote Beete Saft. Makan Malam: ESN Eiweißshake, KFC Crispys (1), REWE Bio Körniger Frischkäse Natur, REWE Bio Körniger Frischkäse Natur, Grüner Tee. Camilan/Lainnya: Kirner Pils Bier, Osterland Rote Grütze, Naturgut Bio-Joghurt, Milsani Milch 3,5%. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fravo77
|