Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 91,17g | Karb: 151,35g.
Makan Pagi: Foodspring Crema Proteica al Caramello Salato , Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Certossa Fette Biscottate Integrali. Makan Siang: Mare Blu Tonno Leggero, Philadelphia Light 55%, Barilla Fusilli Integrali. Makan Malam: Santa Maria Tortilla Original, Pannocchie, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Kebab di Pollo. Camilan/Lainnya: Oro Saiwa Cruscoro, Melone. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 55 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaqueline de luca
|