|
Terminando jejum de 17 horas com iogurte da Nesfit e sanduíche de pão integral, alface, tomate, e frango desfiado 🥰 comemorando menos 3 kg em 3 semanas.
|
1687 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 69,47g | Karb: 181,89g.
Makan Siang: Óleo de Girassol, Seara Peito de Frango Desfiado, Tomates, Alface Americana, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Makan Malam: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne. Camilan/Lainnya: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Chokito, Philadelphia Cream Cheese Light, Marilan Torrada Light Magic Toast, Nestlé Sensação , Alpino Alpino. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
19 Jul 21 oleh anggota: azevedosamilla
|
20 Jul 21 oleh anggota: S.marson
|
20 Jul 21 oleh anggota: G4brielaolivera
|
ja experimentou substituir o iogurte com sabor, por um natural e adicionar frutas? O ganho em qualidade e grande
20 Jul 21 oleh anggota: clarigstaudt
|
Olha!!! Parabéns!!! Ótimo progresso👏🏽👏🏽👏🏽
20 Jul 21 oleh anggota: She na Escuta
|
21 Jul 21 oleh anggota: Letmendess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan G4brielaolivera
|