Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2011
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2011:
|
1596 kkal
|
Lemak: 61,72g | Prot: 97,66g | Karb: 161,07g.
Makan Pagi: Egg, pancakes nutrisystem, Lactose Free Reduced Fat Milk, splenda, coffee. Makan Siang: corn bread, egg, chicken, salad. Makan Malam: california roll, garlic shrimp, egg drop soup. Camilan/Lainnya: Celery. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menunggang Kuda - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|