Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
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92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1546 kkal
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Lemak: 42,52g | Prot: 115,59g | Karb: 182,20g.
Makan Pagi: Muscle Full Full Blend, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Aurora Linguiça Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral. Camilan/Lainnya: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Feijão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macaxeira Cozida, Azeitonas Verdes, Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Banana Prata. lagi...
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Kehilangan 18,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan deusimarfilho
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