|
Percentuale grasso 7.7% Plicometria 5.03%
Massa magra kg 69. 0 Massa grassa kg 6.0
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2604 kkal
|
Lemak: 69,54g | Prot: 248,72g | Karb: 234,40g.
Makan Pagi: Kellogg's Extra Frutta e Frutta Secca, Pharmapure Glutammina Kyowa, Watt Whey Protein 90, Probios Fiocchi 5 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Olio di Fegato di Merluzzo. Setelah Sarapan: 60% Protein. Sebelum Makan Siang: Pharmapure Creatine Monohydrate, Pharmapure Glutammina Kyowa, BCAA, Gold Standard Whey, Banana. Makan Siang: Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Carte d'Or Gelato Tiramisù . Sebelum Makan Malam: Grenade Carb Killa Fudge Brownie. Makan Malam: Piselli Novelli, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Membaca - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Gym - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan fedexe
|