Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 106,03g | Karb: 225,93g.
Makan Pagi: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão Branco. Makan Siang: Laranjas, Carne de Vaca Moída, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
perda de peso - 8 menit, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tatiane0%
|