Jurnal Ястройная^_^, 19 Jul 21

Поздравляю! Хорошее решение! Некоторые замечания: 1 - при оформлении абонемента выясните - есть-ли "ознакомительная бесплатная" тренировка. Если есть - записаться и на тренировку взять блокнотик (не телефон, а именно - блокнот + карандаш). 2 - выясните, какие групповые занятия есть в зале. Сходите, разнообразие - приветствуется. 3 - взять в зал полотенце + бутылку воды. 4 - так как (из поста следует) это Ваш первый "заход" в зал - тренер ОЧЕНЬ желателен (хотя-бы на первое время). 5 - слушайте что и как говорит тренер. Если звучат слова: "... перегнать жир в мышцы..." или "... жЫросжигающая тренировка..." - это НЕ Ваш тренер! 6 - помните, Ваша задача получить "знания" и "технику", улучшить здоровье, а задача тренера - заработать на Вас деньги. Хороший тренер должен объяснять что и почему Вы делаете. Удачи! :) /смотрите на "здоровых кАчкоФ". Если возникнут вопросы - всегда обращайтесь к дежурному тренеру или к самому здоровому (только не в момент выполнения им упражнения). :)  

YuryP65, спасибо! Я обязательно всë учту! Мне важны подсказки знающих людей ☺ 

Очень все разумно YuryP65 написал, 1, 3, 4, 5, 6 поддерживаю двумя руками. Уточню пару моментов, как оно на мой взгляд: 2. Групповые - можно и сходить, вдруг это Ваш любимый формат окажется, но для целей трансформации внешнего вида ГЗ подходят ... средне. Скорее, как дополнение общей активности. 4. Выбирая тренера - думайте, чего Вы от него ждёте. Не вполне согласен, что самый большой = самый эффективный, вряд ли Вы будете использовать такие же средства... восстановления, как он. А вот спортивная девчонка-тренер, с опытом околосилового вида спорта (плавание, ЛА, борьба, спорт.гимнастика) может сильно помочь в составлении программы и контроле питания. Погуглите "как выбрать тренера" - сейчас есть несколько толковых статей.  

Alex_Novosib ... поддерживаю! (уточнение - если тренера НЕТ, то - к дежурному не бояться обращаться... А если и дежурный занят - спросить у "здорового кАчкА" как на тренажере работать... я в этом смысле) :) Как вариант - от Станислава Линдовера: https://www.youtube.com/watch?v=S_zPKfdtDZ0  

Тренер на первое время обязательно нужен, чтобы поставить технику. С Юрием полностью согласна) Еще, бегите от тренера, который посадит на экстремально малые калории. Я бы свой выбор все-таки остановила на тренере-мужчине, который знает с какой стороны подходить к штанге, и который занимает именно индивидуально, а не набирает в одно время по 5 человек и бегает по всему залу от одного клиента к другому. 

Спасибо всем большое! На самом деле, очень боюсь выбрать не того тренера. Много читала историй про "горе-помощников". А у нас в зале администратор мне ответила, мол, у нас все тренера отличные - берите любого ☺ Остаëтся начать занятия с тем, кого выберу интуитивно ☺ А там уже смотреть.