Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 82,78g | Prot: 68,67g | Karb: 216,31g.
Makan Pagi: DM Bio Backkakao, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, TiP Buttergemüse. Makan Malam: Eiskugel, Wiesenhof Geflügel Wiener, Banane, Kirschtomaten, Dulano Paprika Lyoner, Kerrygold Butter, Semmel. Camilan/Lainnya: Streuselkuchen, Banane. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|