|
|
1292 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 60,96g | Karb: 158,93g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Biedronka Chleb 7 Ziaren, Costa D'oro Oliwa z Oliwek, Pilos Twaróg Półtłusty, Rukola, Awokado, Bazylia, Jajko w Koszulce. Makan Siang: Ogórek (Obrany), Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy z Chrzanem, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Sokołów Kabanosy Włoskie. Makan Malam: Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Ogórek Kiszony, Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Zapiekany Panierowany Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Murzynek, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 19 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|