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KF 25,23 Kg 23,18
KM 35,0 Kg 32,17
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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2803 kkal
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Lemak: 85,66g | Prot: 115,52g | Karb: 387,51g.
Makan Pagi: RUF Kirsch Baisertorte, Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Henglein Semmelknödel Böhmische Art. Makan Malam: Gurke (Geschält), Saure Gurken, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Makrelenfilets. Camilan/Lainnya: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Möhren, Äpfel, Weintrauben. lagi...
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2342 kkal
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Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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