Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 145,26g | Prot: 69,24g | Karb: 21,32g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen), Koffie. Makan Siang: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Kania Mayonaise met Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Bosui, Geitenkaas (Zacht), Lijnzaadolie, AH Trostomaten. Makan Malam: Lijnzaadolie, Oploskoffie (Poeder), Pruimen, Milbona Verse Slagroom, AH Biologisch Komkommer , Kippenbout. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|