|
Susah banget mau ngecilin prosentase asupan karbo. Sampai hari ini masih over dari prosentase yang ditargetkan.
|
968 kkal
|
Lemak: 33,78g | Prot: 34,04g | Karb: 139,17g.
Makan Pagi: Kurma, Nasi Kuning, Telur Dadar, House Of Organix Black Chia Seeds, Greenfields Low Fat Milk, Pisang. Makan Siang: Air Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Otak-Otak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Jambu Air. lagi...
|
|
 Komentar
prosentase protein nya rendah ya kak, kalau saya type badan nya mesophrom, jadi karbo 40, protein dan lemak di 30
kalau makanan yang tinggi protein, putih telur, dada ayam, ampela ayam, ikan2 dan susu protein
18 Jul 21 oleh anggota: Anindya Kiran
|
penuhi kebutuhan protein nya ya kak say, apalagi musim pandemi begini.. protein sangat dibutuhkan untuk perbaikan sel2 tubuh, cemunguuuuttt.... 💪💪💪
18 Jul 21 oleh anggota: Anindya Kiran
|
Iya cantik, diriku belum bisa mengurangi karbo
18 Jul 21 oleh anggota: wardhani_erni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wardhani_erni
|