|
bayram tatlılarımîz da hazır umarım yerken dozunu kaçırmam
|
1092 kkal
|
Lemak: 43,19g | Prot: 86,64g | Karb: 89,59g.
Makan Pagi: TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Makan Siang: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Makan Malam: Soğanlar, Biber, Kırmızı Domates, Dana Eti, Ciğer, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Salatalık. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamzeeegamze
|