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Donnerstag, seit Sonntag Diät. Bauchumfang: 99 cm
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106 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3041 kkal
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Lemak: 69,38g | Prot: 162,60g | Karb: 435,79g.
Makan Pagi: Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Äpfel, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Spiegelei, Kartoffeln, Aldi Rahmspinat . lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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