Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
834 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 91,66g | Karb: 54,39g.
Makan Pagi: 체리. Makan Siang: 달걀, 도가니탕, 서울우유 슈레드 피자치즈, 밤호박, 당근, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 닭안심살. Makan Malam: 새송이버섯, 상추, 깻잎, 목살구이, 밤호박, 달걀, 서울우유 슈레드 피자치즈, 노브랜드 닭안심살, 오이 (껍질 포함). Camilan/Lainnya: 메가커피 아메리카노, 옥수수, 매일 매일두유 99.89, 에스프레소 커피. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|