Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2021
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 121,84g | Karb: 134,76g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ikan Tuna, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pecel Lele. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|