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Gente vocês que malhavam antes sentem que não baixam o peso? Eu engordei e agora sinto mais dificuldade em perder peso(antes malhava), agr estou focando em treinos aeróbicos, quero muito atingir meu objetivo.
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1041 kkal
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Lemak: 20,12g | Prot: 42,23g | Karb: 174,25g.
Makan Pagi: Café, Frango Desfiado, Pepino (Descascado), Alface Americana, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Makan Siang: Batata Doce, Massa Leve Capeletti de Carne. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Banana. lagi...
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1860 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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