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alte Waage: 56.4kg // - 0.95kg
neue Waage: 56.75kg // - 0.95kg
MW: 56.575 - - > 56.6kg // - 1kg
das gibt's ja gar nicht! ich freu mich wie Bolle *mädchenhaftes Kreischgeräusch einfügen*
seit knapp 2 Wochen hab ich auch wieder einen Nebenjob in der Gastro, der mich ziemlich auf Trab hält - ich bilde mir mal ein, dass es an der Extrabewegung liegt!
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56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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743 kkal
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Lemak: 19,82g | Prot: 29,38g | Karb: 111,81g.
Makan Pagi: Nektarinen, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Bio Chia Samen, Wurzener Haferflocken Zart, K-Classic Zarte Haferflocken. Makan Malam: Block House Bbq Sauce, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Develey Süss Sauer Soße , Mitakos Sahnejoghurt nach Griechischer Art, Kühne Sandwich Gurken, Gurke (mit Schale), Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Süßkartoffel. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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