Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 42,61g | Karb: 100,72g.
Makan Pagi: Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Makan Siang: Banana Prata, Estrogonofe de Frango, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Cookies 100% Integrais Cacau, Lacta Lacta Intense 60% Original, Estrogonofe de Frango. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thais Menezes Fr
|