|
Buenos días! Toda la alegría para ustedes en este día, queridos amigos!
|
1440 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 106,63g | Karb: 127,17g.
Makan Pagi: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mix Semillas, Pepino, Café, Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Bebida de Soja con Calcio. Makan Siang: Man Fong Tofu Fresco, García Baquero Queso Semicurado, Serrano Jamón Serrano, Tomate Kumato, Mercadona Pan de Nueces. Makan Malam: Mangos, Man Fong Tofu Fresco, Aceitunas Verdes, Lechuga, Lubina. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Albaricoques, Hacendado Salvado Integral de Trigo. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, abdomen - 2 jam, playa - 4 jam, limpieza - 2 jam, body pump - 1 jam, caminar - 2 jam, bicicleta - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
С добрым утром, пусть наступивший день будет тёплым и светлым, пусть принесёт удовлетворение и радость, пусть всё, что спланировано, будет сделано. Желаю Вам друзья позитивных эмоций и отличного настроения!
17 Jul 21 oleh anggota: Nadia. K
|
зерновой хлеб; семена льна; тунец и свежий огурец!😋😄
17 Jul 21 oleh anggota: Nadia. K
|
|
Sejarah Berat Badan Nadia. K
|